Dzień dobry robaczki;) Piątunio srunio :( Wszyscy na imprezki,działeczki,a Ja co szkoła i egzaminy k***a!:-{ Dzis od 6 na nogach,treningi,treningi,potem chwilowy relaks na spotkaniu i dwa zaliczenia.Oczywiście zdane spiewająco |-) Ale teraz robię wpis i znowu wracam do nauki. Nawet podczas cardio czytałam notatki,ale dzięki temu zrobiłam 45 min [...]
Dla mnie trening 5 razy w tyg to np bardzo dużo ;) Ale skoro mówisz, że to samopoczucie gorsze nie jest spowodowane przetrenowaniem to ok, przecież ja tylko zapytałam a nie zasugerowałam, że to to ;) Nie czepiaj się, kratki faktycznie nie ma ale za to wyraźny zarys brzucha jest ! A on najważniejszy, kratę niech faceci noszą a nie my ;) Aga kiedy [...]
[...] analizy... wszyscy kumaja tylko nie ja Nie mam nawet podstaw aby byc na tych studiach bo jestem po liceum o profilu humanistycznym... a tutaj dostaje po prostu zadania, i to duzo zadan, do wykonani co tydzien i nikogo to nie obchodzi czy ja to umiem czy nie... po prostu beda tego ode mnie wymagac za pol roku inaczej f*** OFF... grubo sie [...]
jak masz dużo sogów to później ma sie dużo natrętów na gg: cze ułożysz mi diete.. a to białko jest dobre (tu link do allegro 1kg za 2zł..) a jak bede brał mete i teścia ale nie bede ćwiczył to coś urosne... itd.
w drążku unieruchom głowę, zepnij pośladki - ramiona nie do pełnego wyprostu a będziesz to na prawdę już dobrze czuł W MC, jeśli nie masz możliwości zakładać dużo to załóż mniej, zrób dużo więcej powtórzeń, lecz z każdym powtórzeniem dopinaj łopatki - mocna retrakcja co spowoduje szczytowe napięcie wszystkich mięśni przykręgosłupowych, a tu duże [...]
Tak, to chyba półroku już nawet:-) Powiem szczerze, że jak ktoś ma sobie kupić kolorowe białko jakiejś firmy za 150zł, to niech lepiej wykupi miesiąc pracy z Hubertem, bo ja sie obok niego nauczyłem bardzo dużo, baaardzo dużo. Poznałem mocno swoje ciało, ale cały czas z nim pracuje i póki stać mnie na to, to nie przestane z nim pracować:-)
Dzieki Chłopaki za takie opinie, kurcze pomimo tego, że mam w chvj mało czasu, z dvpeczką jeszcze coś tam zacząłem tak na serio to jeszcze ona czasu mi zabiera.. A pomimo to, wstaje rano i gotuje, szukam godziny, żeby iść zapyerdalać na trening, mam mega dużo motywacji i jeszcze wasze opinie tutaj bardzo mi pomagają, bo skoro widać, że idzie, to [...]
[...] wypisek? Przede wszystkim dlatego, że na 1miejscu aktualnie stawiam pieniądze. Nie chce za kilka lat obudzić sie i nie mieć na tym świecie nic swojego. Dużo pracuje, duzo kręce na boku %-) Po prostu zarabiam. DLatego nie odzywałem sie tutaj. Trenuje cały czas, kupiłem auto, to też zajęło mi troche czasu. Dobra teraz aktualna micha 1. 50g [...]
Warto zwrócić uwage na jeden fakt: Głównie chodzi o ludzi,którzy na siłownię przychodza pobiegać a za klamoty sie nie łapia. Lekkoatleci też dużo biegala podczas treningu,ćwiczą siłowo 2 x w tygodniu i posiadaja i budowe,rzeźbe siłę moc i wytrzymałość. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-11 14:11:54
Co do samego treningu biegów długodystansowych-patrząc na uczestników,niektórzy z pokaźnymi brzuszkami i nadwagą-widać ,że mimo takiej utraty kalorii przez długie treningi -sylwetka czasem nie przypomina sportowca. Otóż to. Bo kalorie to tylko kalorie. Jeszcze kilka aspektów fizjologicznych się kłania. Niestety najłatwiej trafić do biegania za [...]
Staralem sie by bylo bez patosu i szczerze. Dziekuje Wam za wszystko ! W Gdyni jestem od dwóch tygodni. Prosto z Poznania, po jakże udanym starcie w Enea Poznań Triathlon przenieśliśmy się na Kaszuby. Dużo pływania, niewiele biegania, zero rowerka - tak wyglądało ostatnie 10 dni przed Herbalife Triathlon Gdynia na dystansie 1/2 Ironman. Ponownie [...]
[...] meritum, wyspalem sie w najwazniejsza, przedostatnia noc. Jest bardzo dobrze, wczoraj uniknalem nawet lyka piwa mimo obiadu i kolacji w gronie przyjaciol, zjadlem ogromnie duzo ale bardzo dobrze, malo tluszczy i bialka, ponad 6000 kcal glownie z wegli, dzis powtorka. Nie uniknalem znow przygod sprzetowych, ladujac dzis rano rower do samochodu [...]
trochę o wpływie winstrolu na stawy Author of Beyond Steroids ; Co-Author with Christian Thibaudeau of Dr. Jekyll i Mr Hyde - Body Transformacja z obu stron Force Jekyll and Mr. Hyde - Body Transformation From Both Sides of the Force Anthony Roberts została badania sterydów anabolicznych przez ponad dekadę. Anthony Roberts has been researching [...]
Minęło jak z bata strzelił :P A jeszcze miesiąc temu miałam kryzys i chciałam nie wychodzić na jesień :) Oj ciężki trening za mną, ciężki...:crying: Jestem wykończona i żądam urlopu %-) Jedyną pocieszającą rzeczą jest fakt, że był to jeden z ostatnich ciężkich treningów w tym roku %) Kamień z serca, gdyż ostatnie tygodnie były najbardziej [...]
Ronie, dzięki za tę wiadomość, daje nadzieję i podnosi na duchu;-) Nie jestem pewny, że przysiady to nasilają, ale jestem przekonany, że przesadzanie w przysiadach tak, a niestety prędzej czy później dochodzę do momentu zrobienia progresu i walki- wtedy wstaję plecami i to może już przeszkadzać... O książce słyszałem, ale teraz to już naprawdę ją [...]
WCZASY NA MALCIE https://i.imgur.com/NUENj4Ah.jpg?1 8.06-15.06.2019 REDUKCJA Tydzień 10 Dlaczego akurat Malta? Jeszcze do niedawna mało wiedziałem o tej wysepce-kraju! Ani jednak mi, ani też żonie nigdy nie marzyły się wczasy polegające leżeniem plackiem na plaży- no dobra- może 1, 2 dni;-) Zdecydowanie lubimy zwiedzać i zabytki oraz pomniki [...]
[...] ostatni spadek libido, oraz ogolnie przez dluzszy czas wyrazne i tak nie za wysoki poziom tescia (jak sie domyslam) jest spowodowany wlasnie niedostatkiem min. cynku gdyz duzo go "uleciało" wiem ze was to szczerze za przeproszeniem "***ie" ale kiedys zrobilem maly experyment -totalna abstynencja przez 8 tyg przy spozywaniu [...]
Patrząc na zdjęcia pitbula to sądzę że on ma drogi materiał na podłodze :) dawniej był w miarę tani a teraz ma chore ceny z względu na wysoki kurs dolara bo jeśli dobrze widzę to ma egzotyczne drewno "merbau" Pokaż mi swoją podłogę a powiem Ci kim jesteś :-P dużo w tym prawdy bo Kowalski sadzi panele za 50 zł M2 a bogaty kupuje deski za [...]
dużo w tym prawdy bo Kowalski sadzi panele za 50 zł M2 a bogaty kupuje deski za 200-300. Mamy rekordzistę Kompozytora z Krakowa Preisner czy jakoś tak się nazywa. 1000 zł M2 za samą deskę. Czarny dąb mający ponad 400 lat . Zarzyczyl sobie specjalnie badania na AGH żeby potwierdzić wiek drewna . Drewno takie uzyskuje się w skrócie przez [...]
Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness
